Большинство людей, испытавших сильные головные боли, считают, что единственным эффективным средством их устранения может стать только гильотина. Со своей стороны, я нем стала бы так категорично думать. Я думаю, что для полноценного устранения головных болей, нужно узнать причину их происхождения.
Головные боли могут появиться на фоне высокого кровяного давления, при депрессиях, умственном и мышечном перенапряжении, а также при артритах шейного отдела позвоночника, анемии, во время менопаузы, при синуситах (инфекционных заболеваниях носовых придаточных пазух). Боли могут быть сильными приступообразными или слабыми, тянущими.
Большую роль в механизме появления головных болей играют различные химические вещества, имеющиеся в мозге, а также скачки гормонов эндорфинов и серотонинов.
Сильную головную боль в виде спазмов может вызвать прием безрецептурных и рецептурных медицинских препаратов, например, противозачаточных таблеток, гормональных средств, противоотечных и антигистаминных лекарств.
Лечение головных болей
Недавние исследования показали, что частота головной боли снижается на 60% или отступает полностью в тех случаях, когда человек активно занимается спортом. Во время физической активности в организме начинают активно вырабатываться гормоны счастья - эндорфины, которые способствуют снятию стрессов и расслабляют мышцы.
Головные боли нередко сопровождают тех, кто не соблюдает режим дня. Сильные приступообразные головные боли сопровождают любителей лечь спать попозже, а также тех, кто пьет много кофе, курит и употребляет неправильные продукты - жирную, жареную, слишком острую или копченую пищу. Вся эта пища и кофе способствуют сужению сосудов и вызывают резкие боли в голове.
Кстати, раз уж мы заговорили о пище, то хочу напомнить, что существует и "голодная" головная боль. Возникает она в то время, когда мы чувствуем голод. Поэтому очень важно принимать вовремя завтрак, обед и ужин. Блюда должны быть легкими, малокалорийными, но употреблять их нужно вовремя.
При стрессах часто возникают тупые, тянущие головные боли, которые не проходят даже после полноценного сна. Для того, чтобы они больше не появлялись, нужно научиться снимать стресс. Для этого подходят различные дыхательные практики, йога, профессиональные массажи. Нередко для устранения хронических головных болей используют средства народной медицины, которая также эффективно помогает решить многие проблемы.
Головные боли могут появиться на фоне высокого кровяного давления, при депрессиях, умственном и мышечном перенапряжении, а также при артритах шейного отдела позвоночника, анемии, во время менопаузы, при синуситах (инфекционных заболеваниях носовых придаточных пазух). Боли могут быть сильными приступообразными или слабыми, тянущими.
Большую роль в механизме появления головных болей играют различные химические вещества, имеющиеся в мозге, а также скачки гормонов эндорфинов и серотонинов.
Сильную головную боль в виде спазмов может вызвать прием безрецептурных и рецептурных медицинских препаратов, например, противозачаточных таблеток, гормональных средств, противоотечных и антигистаминных лекарств.
Лечение головных болей
Недавние исследования показали, что частота головной боли снижается на 60% или отступает полностью в тех случаях, когда человек активно занимается спортом. Во время физической активности в организме начинают активно вырабатываться гормоны счастья - эндорфины, которые способствуют снятию стрессов и расслабляют мышцы.
Головные боли нередко сопровождают тех, кто не соблюдает режим дня. Сильные приступообразные головные боли сопровождают любителей лечь спать попозже, а также тех, кто пьет много кофе, курит и употребляет неправильные продукты - жирную, жареную, слишком острую или копченую пищу. Вся эта пища и кофе способствуют сужению сосудов и вызывают резкие боли в голове.
Кстати, раз уж мы заговорили о пище, то хочу напомнить, что существует и "голодная" головная боль. Возникает она в то время, когда мы чувствуем голод. Поэтому очень важно принимать вовремя завтрак, обед и ужин. Блюда должны быть легкими, малокалорийными, но употреблять их нужно вовремя.
При стрессах часто возникают тупые, тянущие головные боли, которые не проходят даже после полноценного сна. Для того, чтобы они больше не появлялись, нужно научиться снимать стресс. Для этого подходят различные дыхательные практики, йога, профессиональные массажи. Нередко для устранения хронических головных болей используют средства народной медицины, которая также эффективно помогает решить многие проблемы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий