Возрастные изменения на коже

К сожалению, период расцвета красоты женщины очень короткий. Что самое обидное, только освобождаешься от подростковых угрей и прыщей, учишься ухаживать за кожей, правильно наносить макияж и вот… уже появляются первые морщинки, а кожа становится более сухой и тонкой. Это самые первые признаки старения кожи, а появляются они уже после 27-28 лет. Именно в этом возрасте появляются характерные возрастные изменения на коже такие как: неравномерный цвет лица, понижение количества тканно-эластичных элементов, ороговение кожи, а также провисание контура лица.
Деградация коллагеновых и эластичных волокон
После 27 лет в средних слоях кожи начинается процесс утолщения коллагеновых и эластичных волокон, регенерация которых существенно замедляется, а порядок расположения становится более хаотичным. В итоге кожа становится менее упругой.
Ороговение кожных покровов
В эпидермисе с возрастом происходит ороговение кожи. Процесс деления базальных клеток значительно замедляется. В итоге роговой слой старых клеток утолщается, а слой базальных клеток, наоборот, замедляется.
Ухудшение микроциркуляции
Микроциркуляция, со временем, замедляется, питательные вещества с кровью поступают к клеткам поздно. Это тоже способствует ускорению процессов старения кожи. Помимо этого ухудшается и цвет лица.
Дистония лицевой мускулатуры
У каждого человека тонус лицевых мышц становится не таким высоким, как в прежние годы. То же самое касается и мышц шеи. В результате возникает провисание в области щек, на лбу, у верхней губы и на подбородке появляются поперечные и продольные морщины. Уголки губ опускаются, а контур лица деформируется.
Но не стоит пугаться, в этом нет ничего страшного, самое главное, не ждать появления первых признаков старения, а заниматься своим лицом как можно раньше.

Чем полезна клюква?

Клюква считается самой полезной ягодой в России. В ней содержится большое количество витамина С, который поддерживает организм и защищает его от инфекций и сезонных простуд.
Кроме витамина С в состав целебной ягоды входит очень редкий витамин РР, который способствует полноценному усвоению аскорбиновой кислоты.
с древнейших времен на Руси клюкву использовали при лечении многих простудных заболеваний. а также в качестве мощного средства для повышения иммунитета.
В этой невзрачной болотной ягоде скрыто огромное количество микроэлементов, витаминов и питательных веществ:
- йод;
- витамины группы В;
- мигний;
- калий;
- большое число флавоноидов.
Витамины группы В необходимы для укрепления нервной системы, улучшения состояния кожи, волос, ногтей. Флавоноиды необходимы для более эффективного усвоения витамина С и повышения прочности сосудов.
У женщины, принимающей клюкву в любом виде, беременность протекает легко и без осложнений.
Клюква содержит также фитонциды, природный антибиотик, поэтому те люди, которые употребляют клюкву, никогда не жалуются на воспаление десен, кариес, расстройство желудка и другие заболевания, связанные с проникновением бактерий и микробов в организм.
Как я писала выше, клюква полезна в любом виде. Из нее можно приготовить соусы, настойки, морсы.

Диетический тыквенный крем-суп

Для приготовленя этого вкусного, питательного, малокалорийного блюда вам понадобятся следующие продукты:
- репчатый лук (одна штука);
- сливочное масло высшего качества (четыре ст. ложки);
- молоко цельное (восемь ст. ложек);
- черный молотый перец и соль поваренная (по вкусу);
- тыква (720 г);
- чеснок (три зубца);
- картофель крупный (три клубня);
- тыквенное масло (три ст. ложки);
- овощной бульон (пять стаканов);
- белое сухое вино (шесть ст. ложек).
Хорошенько промойте все овощи и порубите их на кубики среднего размера. Нагрейте смесь из сливочного и тыквенного масла на сковороде и добавьте нарубленные овощи, обжарив их слегка. Добавьте необходимое количество белого вина и полностью выпарите его. Влейте в кастрюлю овощной бульон, вскипятите и добавьте овощи, обжаренные в вине. Доведите суп до кипения и варите на очень медленном огне еще не менее сорока минут.
Остудите немного суп и перелейте его в блендер. Добавьте подогретое молоко, посолите полученную смесь и поперчите. Взбивайте до тех пор, пока смесь не станет однородной. Украсьте тыквенный суп перед подачей на стол веточками свежей зелени и очищенными семенами тыквы.
Этот суп универсален и хорош тем, что его можно дополнить, при желании, и другими компонентами, например, креветками, жаренными в чесночном масле или обжаренным куриным филе.

Чем опасен телевизор?

Представить себе современную жизнь без телевизора невозможно. А в некоторых семьях настолько к нему привыкли, что не замечают, что он работает круглосуточно. Есть дома, в которых телевизоры стоят в каждой комнате, а также на кухне.
А для большинства молодых мам телевизор является не только другом, но и нянькой, ведь если посадить ребенка перед телевизором, где идут интересные мультики, малыш не будет путаться под ногами.
Причем, большинство людей, коротающих свое свободное время перед телевизором, совершенно уверены в его безопасности. Но…
Австралийские ученые провели исследования и были поражены полученными результатами. Оказалось, что те люди, которые сидят перед телевизором хотя бы по три часа в день, живут меньше своих сверстников на пять лет. Получается, что каждый час, проведенный перед голубым экраном, сокращает жизнь человека на 23 минуты.
К тому же, телевизор заставляет нас менять образ жизни, что приводит к гиподинамии, диабету и ожирению.
Опасно регулярно смотреть телевизор и детям, мозг которых еще не до конца созрел. Взрослые люди сначала оценивают, затем фильтруют, подсознательно анализируют и перерабатывают полученную из телевизора информацию. Мозг взрослого человека «откидывает» ненужную информацию, а мозг ребенка сделать это пока не способен. Звуковые и изобразительные потоки, несущиеся из телевизора, постепенно формируют в мозгу малыша определенную установочную базу, которая и определит его жизнь в будущем. Самая страшной установкой станет пассивное восприятие реальности, эффект трех «Б» (бездействие, безразличие и безделье).
В итоге, телевизор формирует «телеинвалида» - личность с достаточно низким творческим потенциалом и такой же низкой трудовой активностью. Удел такой личности – выполнение работы «из-под палки», имитирование трудовой деятельности. Такой человек в будущем будет торговать вяло на рынке, сидеть перед телевизором в охране, а возможно станет бомжевать или станет вечным безработным.
После проведенных исследований ученые выяснили, что работающие, вполне благополучные девушки и юноши, смотрели в детстве телевизор не более часа в неделю, а многие из них росли в тех семьях, где телевизора не было вообще.
Такими «телеинвалида», на сегодняшний день, является более 21 миллиона безработных Европы.
Если вы, все же, ваши дети продолжают смотреть телевизор, прислушайтесь к рекомендациям психологов, которые советуют следующее. Тем детям, которым еще не исполнилось 4 лет, смотреть телевизор категорически не рекомендуется. Тем, кому уже исполнилось шесть лет, можно смотреть телевизор по часу в неделю. Детям старше 10 лет перед телевизором можно проводить не больше трех часов в неделю. Родители тоже не должны идти на поводу у своих детей и должны сделать выбор между сознательным причинением вреда будущей жизни ребенка и его недовольством в настоящее время.

Полезные свойства хрома

Микроэлемент хром известен как самый эффективный сжигатель жира. Помимо этого хром имеет еще одно полезное свойство, он контролирует уровень сахара в крови и участвует в производстве гормона инсулина. Этот гормон защищает организм человека от излишков сахара в крови. А, как вы знаете, переизбыток сахара может привести к диабету. Однако вреден и недостаток инсулина, который может привести к другому заболеванию – гипогликемии. Недостаток хрома может привести и к ожирению.
Самым лучшим источником хрома являются пивные дрожжи, которые можно приобрести в любой аптеке. Восполнить недостаток хрома можно и с помощью других продуктов: куриного мяса, морепродуктов (моллюсков), сыра, говядины, печени. Содержится хром в хлебобулочных изделиях, изготовленных из муки грубого помола, в виноградном соке, брокколи.
Взрослому человеку необходимо употреблять ежедневно до 250 мкг хрома.

__________________________________________________________________
Хотите ощущать комфорт у себя дома в любое время года и не зависеть от коммунальных служб, включающих и отключающих центральное отопление в неудобное для вас время? Устанавливайте дома кондиционеры в Москве, температуру которых вы можете регулировать с учетом собственных пожеланий.

Полезные свойства скипидарных ванн Залманова

Омолаживающие скипидарные ванны были изобретены еще в начале двадцатого века русским врачом А. С. Залмановым. Медик считал, что основой правильных обменных процессов в организме могут стать только чистые капилляры. Скипидарные ванны предназначались, в первую очередь, для раскрытия мелких кровеносных сосудов и очищения их от токсинов и шлаков.
Скипидарные ванны применялись как эффективное средство при многих заболеваниях, но знаменитость они приобрели именно из-за своего жиросжигающего и омолаживающего эффекта.
Что такое скипидар?
То вещество, которое добавляют в целительные эмульсии, никакого отношения к бытовому скипидару не имеют. То вещество, которое входит в состав белой и желтой эмульсии, является эфирным маслом. Получают его методом перегонки живицы (сосновой смолы). Очищенный скипидар представляет собой бесцветную прозрачную жидкость со жгучим вкусом и резким хвойным запахом. Очищенный скипидар не способен растворяться в эфире, спирте и воде.
Скипидар обладает обеззараживающими, обезболивающими и противовоспалительными свойствами.
Принцип воздействия ванны А. С. Залманова на организм
Тело человека целиком и полностью пронизывают мелкие кровеносные сосуды, называемые в медицине капиллярами. Они расширяются и сужаются, а если их работа нарушается, происходит нарушение обменных процессов. Сбой в работе капилляров может произойти из-за зашлакованности. В результате ток крови нарушается, а в клетки перестают поступать питательные вещества и кислород, что приводит к гибели клеток.
Скипидарные ванны Залманова усиливают обновление клеток кожи, восстанавливают кровоток и вызывают омоложение всего организма.
Ванны Залманова успокаивают нервную систему, нормализуют артериальное давление, оздоравливают и укрепляют организм, омолаживают кожу, повышают защитные силы организма, способствуют уменьшению веса.
Виды ванн Залманова
В аптеках можно встретить три основных вида скипидарных растворов: белые, желтые и смешанные. В некоторых аптеках сейчас можно встретить еще одну новинку – эмульсии с добавлением экстракта кофейных зерен. Такие растворы предназначены конкретно для коррекции фигуры.
Белая эмульсия предназначена для раскрытия капилляров и рекомендуется людям с пониженным давлением. Белая эмульсия представляет собой скипидар, который растворяется в воде полностью. Она вызывает тренинг (ритмичные расширения и сокращения) капилляров, а также способствует притоку питательных веществ и кислорода к органам и тканям организма.
Желтая эмульсия рекомендована людям с повышенным давлением. Она не только помогает эффективно раскрыть капилляры, но и способствует повышению потоотделения, удалению шлаков. Желтый раствор представляет собой скипидар, смешанный с олеиновой кислотой и касторовым маслом. Такой скипидар рассасывает солевые отложения в суставах, понижает кровяное давление, нормализует обменные процессы в организме, расширяет кровеносные сосуды.
Наибольший лечебный эффект достигается при приеме смешанных ванн, соединяющих в себе особенности действия белой эмульсии и желтого раствора.
Если вы не нашли в аптеке смешанный раствор, приобретите белую эмульсию и желтый раствор и составьте смешанную ванну самостоятельно с учетом особенностей вашего организма. Смешанные ванны имеют еще одно дополнительное свойство – они эффективно снимают усталость, расщепляют жиры, а затем выводят их из организма.
Если вашей целью является похудение и омоложение кожи, то выбирать вам следует именно смешанные ванны.
Как правильно принимать ванну Залманова?
Первоначальная дозировка эмульсии должна быть минимально, так же как и время принятия ванны. С каждым днем время принятия ванны и дозировка повышаются.
Налейте в ванну с водой, температура которой будет составлять примерно 37 градусов. В то же время вылейте необходимое количество скипидарной смеси в ковшик с горячей водой, тщательно перемешайте и налейте в ванну. Первое время процедура должна составлять не более 15 минут, а с каждым последующим днем длительность процедуры должна увеличиваться на пять минут. Перед принятием скипидарной ванны смажьте вазелином подмышечные впадины, промежность и другие участки повышенной чувствительности. Лечебно-оздоровительный курс составляет примерно 18 ванн, которые можно принимать ежедневно или через день.
После процедуры оденьтесь потеплее, выпейте чашку потогонного чая с медом, например, липового, а затем завернитесь под теплое одеяло и полежите один-два часа, так вы еще больше усилите эффект потоотделения с выведением шлаков.
Лечебное питание
Эффект от принятия ванны Залманова усилится многократно, если во время лечебного курса вы будете правильно питаться. Дело в том, что неправильное питание приводит к еще большему скоплению шлаков в организме, т. е. проводя курс очищения скипидарными ваннами при плохом питании, вы не достигнете нужного очищающего эффекта, а будете бороться с новыми поступающими шлаками.
Во время проведения курса скипидарных ванн, самым лучшим считается вегетарианское питание. Особенно полезно такое сочетание будет людям, страдающим заболеваниями печени и имеющим лишний вес.
При лечении и очищении организма с помощью скипидарных ванн откажитесь от кофейных напитков, черного чая, алкоголя, табака, шоколада.
Хлебо-булочные и сдобные изделия рекомендуется заменить зерновыми хлопьями и крупами. В перерывах между основными приемами пищи употребляйте свежие фрукты и овощные салаты. При заправке салатов откажитесь от поваренной соли в пользу прованских трав и других приправ и специй. Соль задерживает воду в организме, приводит к появлению отечности, ухудшает работу сердца и печени.
Последний прием пищи должен проходит за четыре часа до сна.
Все продукты необходимо употреблять в сыром, тушеном или вареном виде.
Во время проведения курса скипидарных ванн нельзя употреблять рыбу, мясо и бобовые.
Действие ванн Залманова
Ниже приведены дополнительные положительные свойства скипидарных ванн Залманова:
- обезболивающие и бактерицидные свойства;
- очищение лимфы;
- избавление от варикоза;
- улучшение кровоснабжения;
- вывод шлаков и токсинов;
- нормализация обмена веществ и стимуляция иммунитета;
- снижение веса и разрушение жировых отложений;
- омоложение кожных покровов;
- устранение целлюлита;
- лечение радикулита, артроза, ревматизма, остеохондроза, полиартрита;
- устранение болей в суставах.
Противопоказания
Как и любое другое лечебное средство, скипидарные ванны имеют и противопоказания:
- туберкулез;
- наркотическое, токсическое или алкогольное опьянение;
- нарушение сердечных ритмов;
- чесотка, острая экзема, кожные заболевания в острой форме;
- цирроз печени, гепатит, хронический нефрит;
- повышенное кровяное давление на последней стадии;
- сердечная недостаточность;
- заболевания мочеполовой системы;
- обострение хронических заболеваний и воспалительные процессы в острой форме;
- беременность на втором и третьем триместре;
- онкологические заболевания;
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- инфекционные заболевания.

Как улучшить форму груди в летнему отпуску?

Каждая женщина, недовольная размерами или формой своей груди, наверняка слышала фразу: "Грудь можно улучшить только с помощью операции!" Естественно, такие сказки рассказывают пластические хирурги, которые не хотят остаться без работы.
Что вам понадобится для идеальной груди? В первую очередь, сила воли, хорошие тренер или корректные рекомендации к упражнениям для груди и правильное их восприятие, ну и, естественно, наличие свободного времени.
Теперь самое главное. Нут е надейтесь на быстрые результаты. Женская грудь состоит из соединительной ткани и жира, а также мышц, которые является своеобразным корсетом. Если грудные мышцы ненатренированы, то грудь будет висеть. Если же, мышцы натренированы, грудь всегда будет иметь хорошую форму. Объем груди придает жир, который с возрастом или во время диет тает. В итоге грудь становится похожей на сдувшийся мячик. Если подкожного жира не хватает для желаемой пышности груди, объему груди можно добавить за счет хорошо натренированных мышц.
Однако, выполняя упражнения для груди, вы не должны забывать и об упражнениях для улучшения мышц спины и улусшения осанки. Чем лучше осанка, тем лучше выглядит грудь. Поэтому упражнениям на укрепление мышц спины нужно уделять столько же времени, сколько и мышцам груди. Представьте себе такую ситуацию. Вы решили натренировать большую грудную мышцу, к которой крепятся молочные железы. Чем лучше эта мышца натренирована, тем она короче и тем выше и объемнее будет грудь. Но если мышцы спины, при этом, слабые, то плечи будут смотреть вперед и грудь, в итоге, ввалится.
Как упражнения можно сделать в домашних условиях?
Самыми эффективными считаются классические отжимания. Но их тяжело выполнять неподготовленным дамам, а также людям, имеющим лишний вес. Нь в этой статье, я все равно расскажу именно об этом упражнении, потому что отжимания не только помогут приподнять грудь, но и создадут красивую ложбинку между молочными железами.
Самыми легкими считаются отжимания с колен.

Повышенный вес - сниженный уровень интеллекта?

А знаете ли вы, что излишки веса не только понижают самооценку, ухудшают самочувствие и здоровье, но и способствуют снижению интеллекта?!
Многие из вас, наверняка слышали о том, как вредно иметь лишний вес, от которого страдает позвоночник и суставы. Однако, южнокорейскими учеными доказано, что лишний вес также способствует снижению уровня интеллекта.
В группу риску попадают, в первую очередь люди старше пятидесяти лет. Чем больше излишков жира в этом возрасте, тем больше снижаются интеллектуальные способности.
Ученые выяснили, что при неправильном питании и лишнем весе обменные процессы в организме нарушаются, что приводит, в свою очередь, к нарушению выработки особых гормонов. А это негативно сказывается на нейтронных связях, отвечающих за интеллектуальные способности и сообразительность.

Джеггинсы. Как и с чем носить?

Если в прошлом сезоне модным трендом были «мокрые» леггинсы, то в этом 2012 году, наибольшей популярностью пользуются джеггинсы, которые в народе называются еще и трегинсами.
Скорее всего, многие из вас зададут мне вопрос о том, что же такое джеггинсы и с чем их можно носить. Этот вид одежды также можно отнести к джинсам, но в отличие от последних, они облегают ноги как вторая кожа и еще больше добавляют стройности.

На джеггинсах, также как и на классических джинсах, имеются боковые выточки, линия щиколотки, накладные карманы и даже пояс.
Джеггинсы являются чем-то средним между джинсами и леггинсами. Изготавливаются трегинсы из мягкого эластичного материала, в состав которого входит 50% хлопка и 50% эластана.
Совсем недавно такие брючки были доступны только мега звездам зарубежной эстрады и кино. Сейчас же джеггинсы доступны многим модницам. Но здесь имеется одно «но». Также как и супер узкие брюки-сигареты, трегинсы, подходят только очень стройным девушкам.
Теперь перейдем к вопросу о том, как и с чем носить джеггинсы. Несмотря на то, что эти брючки очень похожи по своему облику на джинсы, все же, по своему крою они ближе к леггинсам, поэтому одежду для них желательно подбирать как для леггинсов. Плохим дополнением станет укороченный жакет или короткий топ. Нежелательно к ним подбирать также кроссовки и другую спортивную обувь и туфли на низком каблуке. В такой комбинации джеггинсы будут выглядеть дешево и местечково. Трегинсы прекрасно смотрятся с удлиненными топами с V-образным вырезом, туниками, туфлями на высоком каблуке-шпильке.

Как правильно выбрать женский аромат?

Наступила весна. Приятные теплые, солнечные денечки, которые так и зовут обновить гардероб, прическу и, даже, декоративную косметику. Вместе с тем, вы думаете также и о смене парфюма. Вы сидите и думаете: «Как же не ошибиться с ароматом? Стоит ли выбирать легкие весенние ароматы или отдать предпочтение глубоким, тягучим нотам?»
В конечном итоге, вы идете в ближайший парфюмерный магазин, надеясь на то, что консультант даст вам правильный ответ на ваш вопрос о наиболее подходящем аромате. Но и там вы теряетесь, так как выбор женских ароматов огромен, а консультант, на которого вы так надеялись, предлагает вам только новинки, которые вам не по душе.
Итак, раз уж надеяться вам не на кого, прочитайте дальше мои советы, которые помогут правильно выбрать аромат.
Как говорилось выше, везде можно встретить большой выбор женских ароматов, которые также многогранны, как и душа женщины. Это значит, что любая женщина всегда сможет найти свой, неповторимый и совершенно уникальный аромат. Поэтому ориентироваться тут придется только на свое обоняние.
Спросите себя о том, в какой именно форме вы хотите приобрести парфюм. Это могут быть духи в жидкой или сухой форме, парфюмированная или туалетная вода, различные стики, ароматические мази и т. д.
Кроме того, все виды женского парфюма друг от друга отличаются концентрацией аромата. Так, например, самый насыщенный запах у духов, имеющих жидкую форму, примерно 30% от всей парфюмерной композиции.
Редким гостем парфюмерных магазинов являются сухие духи, так как такой парфюм подделывают чаще всего. В туалетной воде содержится до 30% всей парфюмерной композиции. Поэтому туалетная вода имеет такой неустойчивый аромат, которого хватает часа на четыре.
Выбор самого аромата зависит от того, для какого случая он будет предназначен. Так, для романтического свидания или праздничного вечера идеально подойдут именно духи, которые затуманят разум вашего поклонника и воздыхателя. Это могут быть тягучие восточные ароматы с нотами ириса, сандала, розы и амбры белой.
Для работы и летнего жаркого дня больше подойдут легкие ароматы с цветочными нотками.
Вы не должны также забывать и о том, что парфюм дополнять ваш образ, он не должен отличаться от вашего характера, поведения и одежды.
Дамам, обладающим спокойным характером, подойдут ароматы розового или сандалового дерева. А спортивным и очень энергичным девушкам и женщинам по вкусу придется парфюм с запахом грейпфрута и других цитрусовых.
Дамам, предпочитающим романтический стиль, понравится цветочный аромат. Гламурным красоткам следует обратить внимание на тот парфюм, в котором присутствуют нотки гвоздики, корицы и других специй и пряностей.

Готовим фигуру к лету. Упражнения Т-тапп.

Лето не за горами, хотя, честно говоря, конец весны тоже будет достаточно жарким. А знаете, какие упражнения помогут вам привести фигуру в идеальное состояние за короткое время? Упражнения Т-тапп.
Авторский комплекс упражнений Т-тапп придумала Тереза Тапп, которая имеет степень а области анатомии и физиологии человека. Тереза тренировала телеведущих и моделей в течение длительного времени.
В состав этого комплекса входят не только упражнения для разного уровня подготовки, но и рациональная диета.
Теперь давайте поговорим о том, на кого именно ориентирован комплекс. Т-тапп не подойдет тем дамам, которые практикуют упражнения со значительными отягощениями и занимаются интенсивными кардиотренировками.
Комплекс упражнений Т-тапп помогает за короткое время подтянуть мышцы и уменьшить объемы тела. Эта гимнастика подойдет женщине с обычной подготовкой, но ни в коем случае не спортсменке, которая тренируется на профессиональном уровне. Не подойдут упражнения Т-тапп беременным и недавно родившим женщинам. Все остальные женщины могут заниматься этой гимнастикой без всяких проблем, самое главное, придерживаться техники выполнения упражнений.
Теперь начнем.
Если вы не очень любите заниматься спортом, приступайте с начального уровня.
Базовая стойка.
Для начала встаньте прямо, стопы при этом у вас должны быть расположены на ширине тазовых костей, а носки вы должны развернуть наружу. Колени необходимо будет развернуть к мизинцам ног (это будет позиция KLT). Ягодицы подтяните и сожмите, колени же должны быть чуть согнутыми и мягкими. Позвоночник должен быть прямым, живот втянутым, а поясница – плоской. Это будет ваше исходное положение. В этой позе вы должны тренироваться стоять от 60 до 90 секунд. После этого приступите к выполнению самого легкого упражнения. Поднимите колено правой ноги и держите в такой положении не меньше минуты. После этого поднимите колено левой ноги и также оставьте ее на весу в течение одной минуты.
Упражнения для создания плоского живота.
Лягте на пол, сожмите ягодицы, втяните живот, а ноги поставьте вместе. Теперь стопы оторвите от пола и подтяните колени к животу. Затем отведите колени силой пресса от живота. А теперь, скрутившись наверх, надавите руками на внутреннюю сторону бедра. В таком положении оставайтесь примерно пять секунд, затем уберите руки, а корпус верните на пол. После этого сведите ноги вместе, подтяните их опять к животу, а стопы поставьте на пол. Повторите упражнение десять раз. Теперь вам необходимо правильно закончить весь цикл повторов. Оставаясь в исходном положении, изо всех сил втяните живот, а ладонями надавите на переднюю брюшную стенку. Тереза считает, что это завершающее упражнение позволяет поставить на место внутренние органы.
Упражнение второе – великолепные ноги.
Примите исходное положение – лягте на пол, подтяните ягодицы и втяните живот. В то же время выведите ноги к корпусу под прямым углом. Теперь согните аккуратно в колене правую ногу и пяткой коснитесь ягодицы. То же самое проделайте с другой ногой. Вы должны постоянно чувствовать напряжение в мышцах. Ваши носочки, в первые десять повторов. Должны быть вытянуты как у балерины. Остальные десять повторов вы должны будете пятки оттянуть вперед. Такое упражнение поможет подтянуть икры и улучшить их форму. После этого вам только остается сделать завершающее упражнение – сводите и разводите в стороны ноги.
Все вышеперечисленные упражнения помогут вам подготовиться к главному комплексу упражнений.

Как выйти замуж за холостяка?

Выйти замуж за любимого человека мечтают многие женщины. Но что делать, если мужчина мечты является закоренелым холостяком? Выйти замуж за такого человека – задача не простая.
Ниже даны рекомендации, которые помогут вам решить и эту задачу. Но для начала разберемся в том, что за «зверь» - закоренелый холостяк.
Особи этого типа не хотят попадать в ЗАГС ни за какие коврижки. Если вам «посчастливилось» полюбить именно такого мужчину, вам придется побороться за свое счастье и проявить всю свою женскую хитрость и знания, ведь жить с закоренелым холостяком непросто, вроде бы и встречаетесь вы достаточно давно, любите друг друга, но отношения никак не хотят переходить на новую, более серьезную стадию.
Такой мужчина, совсем не хочет понимать ваших намеков на свадьбу и семейную счастливую жизнь, он отчаянно сопротивляется и боится, что его окольцуют. Некоторые дамы машут руками и думают о том, что не стоит больше тратить на такого мужчину драгоценное время. И зря! Не стоит торопиться с разрывом отношений. При умелом подходе, женить на себе можно любого мужчину, но самое главное, что вы должны запомнить – вы должны упорно двигаться к своей цели.
Итак, начнем.
Правило первое.
Если вы не хотите спугнуть объект, прекратите разговаривать и семейной жизни и о походе в ЗАГС. А Если вы не хотите, чтобы он бежал от вас со всех ног, не говорите вслух о том, как вы хотите от него детей. Показывайте своему избраннику, что вы вообще пока замуж пока идти не планируете. Зачем так делать, спросите Вы? Объясняю. Очень часто те мужчины, которые не женятся, считают себя недоступными красавцами. Если вы будете показывать свое страстное желание выйти за него замуж, «объект» просто еще больше возвысится в своих глазах. Напротив, если вы покажете ему, что вам все равно, выйдете ли вы за него замуж, его самолюбие будет задето и он крепко призадумается о причине вашего нежелания выйти за него замуж.
Правило второе.
Как бы вам ни хотелось, чтобы ваш любимый был всегда с вами, не посягайте на его свободу ни в коем случае. Как правило, у холостяков всегда имеются какие-либо друзья и, даже, «боевые» подруги. Если ваш избранник решил сходить на рыбалку с друзьями – смело отпускайте его и не напрашивайтесь идти с ним. То же самое и о других местах встреч с друзьями. Естественно, вы тоже не должны себя ограничивать, как только ваша половинка ушла, собирайтесь на встречу с подругами, сходите в фитнес клуб, сходите на каток или в салон красоты. На крайний случай погуляйте в парке, но не сидите в одиночестве дома в ожидании его звонка. ВАШ МУЖЧИНА ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О ТОМ, ЧТО ВЫ БЕЗ НЕГО ТОЖЕ НЕ СКУЧАЕТЕ.
Правило третье.
Если вы пришли к нему в гости и увидели беспорядок, не старайтесь постирать ему носки, приготовить поесть или сделать уборку, вы, ведь, не хозяйка в этом доме, а всего лишь гостья. Если же вы попутаетесь посягнуть на его грязные носки, он воспримет это как посягательство на его личную свободу. Естественно, исключение составляет случай, когда он лично попросит вас помочь ему с приготовлением обеда или уборкой. Если он попросил вас остаться у него на ночь, обязательно спрашивайте у него разрешения, прежде чем взять какую-либо вещь, будь то домашние тапочки, пульт от телевизора или его компьютер.
Если вы приезжаете (с его, естественно, разрешения) со своей зубной щеткой и пижамой, не забывайте забирать их с собой. Делайте это до тех пор, пока он сам не предложит вам оставить вещи у него дома. Но и здесь не переусердствуйте, не стоит перетаскивать к молодому человеку весь гардероб, достаточно скромно взять пару необходимых вещей.
Правило четвертое.
Если он предложил вам пожить гражданским браком, ни в коем случае не соглашайтесь. Такие отношения могут продлиться на долгие годы. Мягко, но в то же время твердо скажите ему о том, что для вас принципиально важен именно официальный брак. Но чтобы не напугать его, тут же добавьте, что у вас пока нет никакого желания выходить замуж.
Ну и последнее, пятое правило.
Как бы вы ни любили своего избранника, не стоит растворяться в нем. Постоянно демонстрируйте ему востребованность свою у других мужчин. Это позволит держать его в постоянном напряжении, через некоторое время он поймет, что сможет удержать вас только свадьбы.

Вредно ли мечтать?

Оказывается, что мечтать – вредно. Речь идет именно о пустых мечтах, которые снижают производительность труда и делают человека несчастным. Грезить нужно реально, о чем-либо достижимом. Желания у каждого из нас бывают достижимыми и недостижимыми. Мечты, основанные на этих желаниях, могут продвигать человека вперед или, наоборот, заставлять его оставаться на месте.

Все зависит от жизненных сил, материальных возможностей и знаний, направленных на достижение заветной цели.
Большинство людей живет, к сожалению, в мире иллюзий. Что самое печальное, эфемерные мечты когда-нибудь заканчиваются, а у мечтающего человека появляется раздражительность и недовольство собой. Желания, которые нельзя удовлетворить, мешают человеку жить дальше, отвлекают его от реальных событий и возможностей. Неудовлетворенные желания лишают человека достоинства, чувства самоуважения, жизненной энергии, сил, а это, в свою очередь, приводит к некоторым, не очень хорошим, эмоциональным последствиям. Неосуществившиеся мечты создают постепенно вокруг мечтающего человека эмоциональный щит. В конечном итоге, человек теряет вкус к жизни, становится безразличным ко всему, у него снижается уровень восприятия реальности.
Как с этим бороться? Да очень просто. Нужно найти интересную работу, общаться с интересными людьми, заводить полезные знакомства, которые помогут в осуществлении мечты. Нужно оставить себе как можно меньше свободного времени, ведь именно в это время в голову приходят разные мысли и мечты. Конечно, многим из нас было бы приятнее, созерцать потолок, лежа на уютном диване, но гораздо полезнее приготовить салат, почитать полезную книгу, встретиться с друзьями, сходить в кино. Необходимо также научиться ставить более реальные, достижимые цели.

Как стать счастливым человеком?

Многие из нас, хотя бы раз в жизни, задавались вопросом о том, что такое счастье и что делает человека счастливым. Для кого-то счастьем может стать любимая работа, а кто-то счастьем считает приобретение дома.
Сделать человека счастливым может здоровье, богатство, удачный брак с любимым человеком. Но здесь речь идет о счастье в крупных масштабах, а еще счастливым может сделать человека какая-нибудь полезная или приятная мелочь, а также какие-либо моменты из жизни.

Каждому человеку свойственно оценивать приоритеты, взвешивать свои силы, пересматривать свою жизнь, копаться в своих мыслях. Все это напрягает, заставляет много думать. Вы, наверняка, не раз замечали, что люди, озабоченные своими проблемами или мыслями, редко выглядят счастливыми. Я, конечно, не предлагаю прекратить думать о делах, но можно отвлечься, хотя бы ненадолго, оглянуться по сторонам. Попробуйте пройтись по улице без каких-либо повседневных мыслей, посмотрите на небо, на животных, пробегающих мимо, на пролетающих птиц, вы почувствуете необъяснимую легкость и счастье.
Давно доказано, что счастливые люди выглядят моложе, живут дольше и меньше болеют. Счастливые люди оптимистично смотрят на жизнь, делая акцент, прежде всего, на позитивных событиях, приятных моментах.

Главный секрет долголетия найден!

Американские ученые доказали, что тактильный контакт и поцелуи значительно улучшают эмоциональное и физическое состояние. Давно доказано, что те мужчины, которых целуют обнимают перед походом на работу жены, живут дольше и движутся по карьерной лестнице гораздо быстрее, чем холостяки.
Те люди, которым не хватает тактильного контакта, чувствуют собственную ненужность и ощущают социальную изоляцию.
А ученые Италии изучили взаимосвязь между эмоциональной жизнью и физическим состоянием 450 людей старше пятидесяти лет и выяснили следующее. Те люди, которые не скупятся на объятия и ласки, способны прожить в два раза дольше тех, кто старательно сдерживает свои эмоции.
Кроме того, те супруги, которые в течение долгих лет не отказывают друг другу в объятиях, поцелуях и ласках, медленнее стареют и имеют большую сопротивляемость различным болезням.

Ключ к вашему похудению – красная посуда!

А знаете ли вы, что кружки, тарелки и другая посуда красного цвета помогают своей хозяйке сократить калорийность пищи.
Швейцарские ученые доказали, что человек, который использует посуду красного цвета, съест гораздо меньше еды и выпьет намного меньше напитков, чем человек, который использует тарелки и чашки другого цвета. Причем, посуда может быть прокрашена в красный цвет не полностью, это может быть наклейка на кружке или кайма алого или ярко-красного цвета на тарелке.

В эксперименте принимали участие сорок человек (студенты). Как известно, студенты любят поесть, этим и воспользовались швейцарские ученые. На стол были поставлены кружки с напитки. На кружки были наклеены этикетки красного и синего цвета. Там же стояли тарелки белого, голубого и красного цвета с вкусными крендельками. Так вот, студенты предпочитали пить из стаканов с синими этикетками и есть из тарелок голубого и белого цвета.
В чем же тут дело?
Многим из нас с детства известно, что красный цвет является запрещающим знаком. Поэтому именно этот цвет мотивирует человека отказаться от любимой пищи.

Как определить жирный тип кожи?

Очистите тщательно кожу с применением мыла и теплой воды. В течение часа на кожу нельзя наносить никаких косметических средств. Даже без особых тестов через час можно видеть, как на лице появились лоснящиеся пятна.
В любом случае ответьте на несколько вопросов.
- Часто ли на вашей коже появляются угри?
- Появляются ли черные точки и угри в области щек?
- Появляются ли на коже прыщички?
- Выглядит ли кожа бледной и землистой?
- На коже не имеется ни покраснений, ни раздражений?
- Кожа имеет несколько рыхлую и пористую структуру?
- Поры на коже хорошо видны?
Если вы ответили положительно, хотя бы, на половину вопросов, значит, вы обладательница жирной кожи. если же вы ответили положительно только на два вопроса, значит, вам нужно провести тест на смешанную кожу.

Как определить сухой тип кожи?

Как и в первом случае, перед тем, как начать тестирование вымойте тщательно лицо, но не наносите никаких косметических средств на кожу, в том числе, и крем. Подождите один час, а затем подойдите к зеркалу и посмотрите на свою кожу очень внимательно, желательно проводить тестирование при ярком свете.
теперь ответьте на те вопросы, которые даны ниже.
- У вас на лице нет угрей?
- Поры на коже еле заметны?
- После воздействия солнца, ветра или холода появляютсмя ли на коже покраснения и раздражения?
- Кожа имеет красновато-розовый оттенок?
- В области глаз появились еле заметные, ранние морщинки?
Если на все вопросы получен положительный ответ, значит, тип кожи у вас сухой.

Как определить комбинированный тип кожи?

Хорошо вымыйте лицо, но не наносите на кожу ни декоративную косметику, ни крем. Подождите два часа, а потом приложите к Т-зоне кусочек папиросной бумаги. если на ней остались пятна, значит, кожа комбинированная.

теперь ответьте на вопросы, которые даны ниже.
- Ваша кожа становится летом жирнее, чем в другие сезоны?
- в Т-зоне появляются черные точки и угри?
- В области щек и на висках кожа является ровной и тонкопористой?
- Появляются ли у вас на лбу и в области щек покраснения и раздражения зимой?
Если вы ответили положительно хотя бы на три вопроса, значит, вы обладательница комбинированной кожи.

Смешанная кожа

Смешанная или комбинированная кожа имеет достаточно здоровый вид и довольно ровную структуру. Однако в Т-зоне (на лбу, подбородке и на носу) имеются проблемные участки с расширенными порами. на висках, области вокруг глаз и на щеках кожа, чаще всего, сухая. Окраска кожи в этой области может быть неоднородной.
Если ухаживать за комбинированной кожей правильно, можно забыть о возрастных морщинах на долгие годы.

Детоксикация организма

Жители крупных городов каждый день сталкиваются с невероятно большим количеством токсинов, поступающих в организм через кишечник, легкие и кожу.
Складывается токсическое воздействие из нескольких моментов:
- воздействие инфекционное (различные паразиты, грибок, бактерии);
- токсины в продуктах (трансжиры, спирт, гормоны, пестициды, искусственные ароматизаторы, консерванты);

- воздействия физические (воспаления, травмы, физические перегрузки);
- воздействия химические (органические соединения, ксенобиотики).
Токсическое воздействие происходит со стороны овощей и фруктов, пищевых добавок, водопроводной воды, красителей, косметических средств, батареек.
Одни токсины выводятся из организма, другие же, напротив, постепенно накапливаются, вызывая сильнейшую интоксикацию. Токсины накапливаются во внутренних органах, костях и тканях организма.
К чему может привести токсикация организма?
При повышенном содержании токсинов в организме могут произойти различные психические и физические нарушения. Появляется тревожность, депрессия, утомляемость, память ухудшается.
Хроническое действие токсинов может привести к следующим заболеваниям:
- повышенный риск развития онкологических заболеваний;
- желудочно-кишечная дисфункция;
- почечная недостаточность;
- сердечная недостаточность;
- снижение иммунитета;
- респираторные заболевания.
При повышенном содержании токсинов в организме появляется небольшая усталость, которая постепенно усиливается, что приводит к снижению работоспособности. Внешний вид тоже ухудшается, цвет лица становится тусклым, появляются лишние сантиметры на талии и бедрах, по всему телу появляются черные точки и угри.
Основные симптомы и признаки детоксикации:
- ухудшение умственных способностей;
- постоянный недостаток энергии;
- хроническая усталость;
- необычные или побочные реакции на травы, лекарства, витамины;
- мигрени;
- темные круги под глазами;
- непереносимость запахов химических веществ и алкоголя;
- реакции побочного характера на кофеиносодержащие напитки;
- землистый цвет лица;
- угревые высыпания на лице и теле;
- выпадение волос.
Избавить свой организм полностью от токсинов не удастся, ведь они имеются везде – в пище, воздухе, одежде и т. д.
Американские ученые выяснили, что наиболее часто токсины (пестициды) встречаются в следующих продуктах: клубника, виноград, копчености, сосиски, шпинат, зеленая фасоль, огурцы, куриные яйца, мускусная дыня, абрикосы, перец стручковый, яблоки, персики, вишня, сельдерей.
Большое количество пестицидов содержится в домашней пыли.
Большую опасность представляют также трансжирные кислоты, которые содержатся в продуктах быстрого приготовления (фаст-фуды).
Самыми распространенными симптомами и признаками дисбаланса жирных кислот являются:
- раздражительность;
- перхоть;
- сухая кожа;
- нарушение внимания;
- частое мочеиспускание;
- снижение иммунитета;
- аллергия «крокодилья кожа»;
- снижение работоспособности;
- слабость;
- размягченные и ломкие ногти;
- трещины кожи подошвы;
- повышенная утомляемость;
- «непослушные», сухие волосы;
- облысение;
- экзема;
- плохо заживающие раны.
Кроме того, трансжирные кислоты повышают риск развития злокачественных опухолей.
Трансжирные кислоты поступают в организм со следующими продуктами:
- маргарин;
- майонез;;
- сильно прожаренные грибы, рыба, мясо, куры;
-чипсы;
- попкорн;
- конфеты, торты, пирожные;
- жареные семечки и орехи;
- жареные на растительном масле продукты (пончики, беляши, картошка фри и т. д.)

Нормальная кожа

Счастливые обладательницы нормального типа кожи практически не имеют с ней проблем. Такая кожа имеет ровный цвет, не блестит и не лоснится, обладает небольшими ровными порами. Содержание в ней жира и влаги находится на оптимальном уровне.
Нормальная кожа меньше подвержена раздражениям, а морщинки не появляются очень долго.
Уход за нормальной кожей.
Уход за таким типом кожи достаточно прост. Ее обладательницы могут умываться водой с мылом, пользоваться любыми косметическими средствами.

Сухая кожа

Как видно из названия, сухая кожа отличается пониженным содержанием в ней жира и наличием маленьких пор. Сухая кожа бывает тусклой и имеет матовый оттенок. Нехватка жира в такой коже приводит к раннему образованиию мимических и возрастных морщин.
Сухая кожа встречается, как правило, у тех женщин, которые живут в слишком холодном или, наоборот, в очень жарком климате. Еще одной причиной сухости кожи является возраст. У женщин, с возрастом, кожа истончается и на ней образуются мелкие и крупные морщины.

Уход за сухой кожей.
Такую кожу необходимо тщательно беречь от перепадов температуры, а также от ветра и солнечных лучей. В жаркие весенние или летние дни сухую кожу необходимо защищать с помощью различных солнцезащитных кремов. Дома лицо нужно обязательно постоянно увлажнять и питать с помощью наиболее подходящих кремов и масок.
Обладательницам сухого типа кожи не стоит использовать мыло и другие агрессивные средства для умывания, лучше очищать лицо мягкими пенками и гелями.
Если не следовать таким простым правилам, кожа быстро потеряет свою упругость, станет шелушиться, на ней появятся трещинки и раздражения.

Медовый массаж от "Рецепты бабушки Агафьи"

Недавно зашла в гипермаркет "Ашан" в поисках средства для похудения и выравнивания кожи и увидела там очень интересное средство от "Рецепты бабушки Агафьи", которое называется "Медовый массаж" антицеллюлитный. Честно говоря, когда я посмотрела на цену, то засомневалась в том, что средство может быть эффективным. В общем, цена была такой низкой, что решила, все-таки, попробовать.
Итак, мои впечатления.

Дома я более тщательно посмотрела состав. Оказалось, что средство содержит много натуральных компонентов. Но я так и не поняла, почему при таком количестве натуральных компонентов, это средство стоит так дешево.
Мои сомнения развеялись, как только я открыла тюбик и понюхала тягучую смесь. Пахла она медом. Это был аромат настоящего меда!!! Я не могла оторвать свой нос от тюбика, все время вдыхала этот медовый аромат.
Далее я решила попробовать, насколько это косметическое средство эффективно. Нанесла на чистую сухую кожу сухими руками. стала обрабатывать проблемные участки похлопывающими движениями. Сначала ладони отрывались без всяких проблем, затем мне стало все тяжелее и больнее отрывать ладони. Сначала я обработала одну ногу (бедро и ягодицы). В конце массажа медовый гель стал каким-то серым. После этого руки вымыла, вытерла насухо и приступила к обработке другой ноги.
Медовый массаж я выполняла через день в течение месяца. Мои объемы уменьшились на сантиметра. Не знаю, много это или мало, но я не сидела ни ни диетах, ни делала упражнений, т. е. мои объемы уменьшились лишь за счет медового массажа. Но сейчас я села еще и на диету, а также делаю упражнения, вв надежде на то, что достигну к сезону "раздеваний" идеальных объемов. Посмотрим, что дальше будет.

Типы кожи

Каждая уважающая себя девушка и женщина знает, насколько важно ухаживать за внешностью. Но красота невозможна без ухоженной гладкой кожи. Однако многие женщины часто делают ошибку - используют средства, не подходящие своемй типу кожи. Каким бы дорогим и эффективным не было косметическое средство, если оно не подходит коже, никакого проку от него не будет. Поэтому очень важно знать тип своей кожи и ее особенности.
Теперь расскажу немного о том, что же представляет собой наша кожа. Это самый большой орган, площадь которого достигает 2 кв. м.
Красота кожи зависит от питания, образа жизни, воздуха, условий окружающей среды.
Так, например, при стрессах кожа быстро истончается и на ней появляются заломы и морщинки, плохой воздух и неправильное питание способствуют ухудшению цвета кожи.

Строение кожи.
Этот орган состоит из сальных и потовых желез, сосудов, нервов. На теле кожа более толстая, чем на лице. На локтях и подошвах ног она более грубая и жесткая.
Состоит она из трех основных слоев:
- эпидермиса (внешнего слоя);
- дермы (среднего слоя);
- гиподермы (жировой подкожной клетчатки).

____________________________________________________________
Если вы работаете с утра до позднего вечера и не имеете возможности узнать больше о будущем месте отдыха или врачах, воспользуйтесь специальными поисковыми системами. Именно в них можно можно найти много полезной информации о санатории, больницах, наилучших местах для отдыха и досуга.

Как и чем удалить растительность на теле?

В глубокой древности не принято было удалять растительность на теле, ведь она считалась символом счастья и богатства.
В настоящее время женщинам не на что жаловаться, ведь в любом магазине можно приобрести кремы и гели-депиляторы, косметические воски, аппараты для удаления волосков, ну и, на крайний случай, везде можно купить бритву. Однако, такой огромный выбор привел, в итоге, к тому, что современные женщины стали задаваться другим вопросом: «Депиляция или эпиляция?»

Как известно, современная косметология предлагает дамам два вида устранения лишней растительности – эпиляцию и депиляцию. Чем они отличают друг от друга?
При эпиляции разрушается луковица, из которой растет волос. А при депиляции удаляется только волосок, однако, луковица не затрагивается. У первого и второго метода имеются свои достоинства и недостатки.
Рассмотрим их поэтапно.
Депиляция.
Наиболее известными видами депиляции являются: химическая депиляция, бритье и выщипывание волосков с помощью пинцета.
Химическая депиляция позволяет удалить растительность на больших площадях тела. Осуществляется она при помощи специальных гелей, аэрозолей, лосьонов, кремов. Такой вид депиляции производится совершенно безболезненно, быстро и эффективно. Действуют средства-депиляторы следующим образом. На поверхность кожи наносят выбранное средство и оставляют на пять или десять минут. Чем толще волоски, тем дольше нужно держать состав. В состав депиляторов входят агрессивные химические вещества, которые растворяют белковую основу волоска, в результате чего он начинает отделяться от поверхности кожи. Через положенное время остается только удалить с помощью большого количества воды и специальной губки или шпателя эти волоски.
Однако, у данного способа имеются и минусы. С помощью депиляторов не рекомендуется обрабатывать лицо, так как на нежной коже могут остаться сильные раздражения, которые пройдут не сразу. Кроме того, во время воздействия химических веществ на волоски выделяется очень токсичное, вредное вещество – сероводород, которое проникает глубоко в кожу.
Бритье.
У этого способа депиляции тоже имеются и плюсы, и минусы. Главным достоинством бритья является возможность за очень короткое время обработать большие площади кожи. С помощью бритвы можно удалять волоски на ногах, руках, в подмышечных впадинах и, даже, на лице. Еще одним достоинством данной процедуры является дешевизна. Но на этом все плюсы и заканчиваются. Растительность после бритья появляется уже на следующий день, причем, появляются не слабые волоски, как при использовании кремов-депиляторов, а достаточно жесткие, темные «пенечки», которые сильно «колются» и раздражают кожу. В обработанном бритвой месте появляются пятна раздражения и гнойнички, которые не исчезают несколько дней. Помимо этого появляется проблема вросших волосков. Но, несмотря на все эти проблемы, бритвой продолжает пользоваться более 77 % представительниц прекрасного пола, поэтому ниже даны рекомендации, которые помогут уменьшить количество минусов.
Совет первый.
Бритвенный станок должен быть новым, поэтому лучше покупать наборы с одноразовыми станками. Затупленные лезвия способствуют появлению раздражений и вросших волосков.
Совет второй.
Перед процедурой бритья кожу необходимо хорошенько распарить, например, приняв теплую ванну или душ. Чем больше будет распарена кожа, тем меньше будет раздражений и гнойников.
Совет третий.
Устранить проблемы вросших волосков поможет самый обычный скраб, который удалит старые клетки, сделает кожу мягче. Дело в том, что кожа в обработанных бритвой местах часто становится грубой и волоски не могут пробиться на поверхность, в итоге, они изгибаются и продолжают расти под кожей. После пилинга кожа становится более мягкой и волоски легко растут вверх.
Теперь можно поговорить о последнем виде депиляции – удалении волосков при помощи пинцета.
Этот способ депиляции заключается в механическом выдергивании волосков при помощи пинцета. У этого метода имеются явные плюсы. При регулярном использовании пинцеты количество волосков постепенно снижается. К тому же этот способ считается самым дешевым, ведь, потратиться придется только один раз на приобретение хорошего пинцета. Минусы у такого вида депиляции тоже имеются, правда, их немного. Этот процесс занимает очень много времени, так как приходится выдергивать каждый волосок по отдельности. Кроме того, при неудачном выдергивании, возможно травмирование луковицы, что может привести к появлению вросших волосков.
Эпиляция.
Как говорилось выше, при эпиляции волосок удаляется вместе с луковицей. Существует несколько видов эпиляции, самыми популярными из которых являются: шугаринг, био- и виброэпиляция.
Шугаринг.
Это разновидность биоэпиляции, при которой волоски удаляют с помощью специально приготовленной пасты из сахарного песка. Пасту наносят на обрабатываемую поверхность в холодном виде, а сверху наклеивают полоску ткани из хлопка. Наносят пасту по росту волос, а полоску выдергивают против роста. Процедура достаточно болезненна, но боль проходит достаточно быстро. Достоинство шугаринга в том, что сахарная паста настолько плотно прилегает к коже, что удаляются даже самые тоненькие и коротенькие волоски.
Эпиляция воском.
Процедура удаления волос с помощью воска напоминает шугаринг. Для удаления используют специальный косметический горячий или холодный воск. Эпиляция воском очень болезненна, на коже остается сильное раздражение, которое очень быстро проходит. Кожа после такой процедуры остается гладкой более двух недель.
Виброэпиляция.
Выполняется данная процедура при помощи специального аппарата – эпилятора. Многие современные приборы для удаления волос снабжены дополнительно охлаждающим веществом, которое для устранения сильных болевых ощущений. Процедура настолько болезненна, что не пользуется большой популярностью, а те дамы, которые пользуются эпиляторов, нередко применяют анестезирующие гели. Помимо этого, частое использование эпилятора может привести к появлению большого количества вросших волосков.

Самые эффективные рецепты для ускорения роста волос.

Ускорить рост волос профессиональными масками и сыворотками не всегда возможно по нескольким причинам. Одной из основных причин является высокая стоимость данных средств для волос, к тому же, они не всегда помогают.
Если вы задались мыслью отрастить длинные волосы, в этом вам помогут народные рецепты. С их помощью вы дешево и быстро отрастите свои волосы.
Маска из масла амла.
Амла – это индийский крыжовник, из которого изготавливают масло, имеющее зеленый цвет и очень приятный аромат. Масло амла используют не только для лечения волос, но и для их быстрого роста. Правда, блондинкам придется отказаться от использования этого масла, так как волосы от после регулярного применения масла амла заметно темнеют.



Масло амла не только лечит волосы, но и делает их объемными и послушными в укладке.
Горчичная маска.
Горчица усиливает кровоток и стимулирует, тем самым, рост волос.
Приготовить горчичную маску очень просто. Возьмите горчичный порошок, примерно, полстакана, разведите его очень горячей водой до состояния густой сметаны. Можно также в горчицу добавить немного сахара. Горчица станет «злее», соответственно, и эффекта от маски будет больше. Подождите, пока горчица остынет и нанесите маску на корни волос до мытья. Для усиления эффекта укутайте волосы толстым слоем пищевой пленки, а сверху наденьте шерстяную шапку. Минут через пятнадцать маску можно смыть проточной водой с использованием шампуня. Горчичная маска сильно сушит волосы, поэтому использовать ее нужно не чаще двух раз в неделю.
Кефирная маска.
Кисломолочные продукты использовались для мытья волос еще в древности. Наши красавицы всегда славились своими толстыми косами в пол. Сейчас, самым доступным и эффективным кисломолочным продуктом является кефир. Совсем необязательно мыть голову кефиром, достаточно делать кефирную маску два-три раза в неделю.
Маску из кефира на волосах рекомендуется держать не менее сорока минут. Уже после первого применения кефирной маски вы заметите, насколько волосы стали шелковистыми, блестящими и послушными. А после месяца использования кефира для питания волос, вы увидите, что волосы стали расти гораздо быстрее.
____________________________________________________________________________

Несмотря на то, что на улице еще очень холодно, все равно теплые деньки не за горами. Провести с комфортом весну и лето поможет хороший климат в доме, а это значит, что должна быть вовремя сделана установка кондиционеров в Москве, а также покупка билетов на отдых куда-нибудь подальше от пыльного мегаполиса.

Домашние виноградные маски

Маска виноградная антицеллюлитная


Это прекрасная маска для устранения целлюлита первой и второй стадии. делать эту маску лучше на хорошо распаренное тело, т. е. после бани, сауны или теплого душа.
Для приготовления этой маски понадобится свежевыжатого виноградного сока (не менее пяти столовых ложек). Сок нужно смешать с одной чайной ложкой жидкого гречишного меда и одной столовой ложкой овсяной муки. Все компоненты нужно тщательно перемешать, а дополнительно в антицеллюлитную маску можно также добавить четыре или пять капель эфирного масла грейпфрута или мандарина.

Готовую смесь необходимо нанести на предварительно очищенную мылом, а затем антицеллюлитным скрабом, кожу и сверху укутать несколькими слоями косметической пленки. Для усиления эффекта можно надеть теплые леггинсы или штаны, которые не жалко испачкать. С таким обертыванием можно заниматься домашними делами. Через тридцать минут остатки смеси нужно смыть сначала под теплым, а потом под холодным душем. Антицеллюлитный курс составит примерно 15-20 процедур.

Виноградная очищающая маска для лица.
Эта маска не только отлично очищает кожу, но и способствует сужению расширенных пор. Для приготовления данной маски понадобится не менее пятнадцати виноградин. Сорта лучше выбирать те, в которых нет косточек. Все виноградинки нужно тщательно измельчить вилкой в кашицу. В это пюре необходимо также добавить две чайные ложки жирного творога и две капли эфирного масла розы и сандала. Смесь наносится на очищенное лицо толстым слоем, а через десять минут смывается чуть теплой водой без мыла. Затем на лицо можно нанести привычный крем. Цвет лица после такой маски становится удивительно ровным, поры сужаются, тургор кожи заметно повышается.

Модные тенденции весенне-летнего сезона 2012 – ботильоны

Ботильоны – это самая любимая обувь в межсезонье для многих девушек и женщин. Их можно одновременно назвать и классикой, и модной тенденцией.
Этот вид обуви прекрасно смотрится и с юбкой, и с брюками.
Существует много видов ботильонов. Это и летние варианты с открытым носом, легкие как перышко, на элегантной танкетке, высоком каблуке или платформе. И зимние, утепленные ботильоны, украшенные мехом.

Настоящим хитом 2012 года можно считать модели из замши на шнуровке. Они невероятно красивы и эффектны. Замшевые ботильоны всегда выглядят очень нарядно. Такая обувь любого цвета, в исполнении из замши всегда будет выглядеть насыщеннее и глубже. Кроме того, замша – очень мягкий материал, а если такую обувь еще и спреями специально обработать, то вам не будут страшны ни влага, ни грязь Великолепно смотрятся и ботильоны из текстиля. Этот материал, очень легкий, обработанный специальной пропиткой, смотрится невероятно эффектно, благодаря самым разным фактурам. Текстиль делает обувь очень удобной и практически невесомой.

.


В последнее время несомненным хитом являются полосатые и леопардовые ботильоны. В большом почете в этом сезоне «хищные» расцветки, которые не выходят из моды уже второй сезон.

Тем дамам, которые предпочитают классику, можно порекомендовать более спокойные, элегантные белые или более скромные коричневые модели.
Любительницам гламура идеально подойдут ботильоны с блестящей отделкой или модели, украшенные стразами.

Как правильно ухаживать за волосами после ламинирования?

Ламинирование волос, это такая процедура, при которой на поверхность волос наносится специальный состав, который образует особую, дышащую пленку, защищающую волос от различных повреждений.
Многие из нас считают, что ламинирование волос делается для улучшения состояния волос или их лечения. На самом деле, ламинируют волосы для придания им максимально гладкого, блестящего и здорового вида.
Чтобы волосы после ламинирования выглядели блестящими как можно дольше, необходим особый уход. Держится ламинирование на волосах от четырех до шести недель. Ниже даны рекомендации, которые помогут продлить полученный эффект.
Совет первый.
Первые сутки после ламинирования волосы мыть нельзя ни в коем случае. Нельзя также завивать волосы, сушить их феном и проводить иные манипуляции. Через двадцать четыре часа волосы можно мыть, сушить и, при необходимости, завивать.
Совет второй.
Мыть ламинированные волосы можно только мягкими шампунями, предназначенными для ежедневного мытья. Такие моющие средства не содержат в своем составе агрессивных компонентов, разрушающих структуру созданной на волосах пленки ламината.
Совет третий.
Приборы для укладки волос не должны пересушивать локоны, а температура их не должна превышать 110 градусов.

Как «не подхватить» конъюнктивит?

С такой проблемой как конъюнктивит сталкивались многие из нас. Помните такую ситуацию? Ложишься спать со здоровыми глазками, а на утро после пробуждения возникает такое ощущение, как будто, в глаза песка кто-то насыпал. Помимо этого веки сильно отекают и чешутся до такой степени, что хочется их разодрать руками. Это я описала первые признаки конъюнктивита.
Это заболевание относится к вирусным, точнее, к аденовирусным инфекциям. Начинается конъюнктивит, чаще всего, в межсезонье, когда на улице дует промозглый ветер, а погода оставляет желать лучшего. В такую погоду у многих людей начинается кашель и насморк.
Но каким образом, все же, появляется это вирусное заболевание глаз? Начинается все с обычной простуды. Человек чихает и капельки зараженной вирусом слюны попадают в глаза. На следующий день глаза краснеют, веки сильно отекают и начинают чесаться. Кроме того, появляется сверхчувствительность к яркому свету, т. е. если посмотреть на яркий источник света ощущается резкая боль в глазах.
Длится инфекция не менее 10 дней. Если был сначала поражен один глаз, то инфекция перекидывается и на другой (в течение 2 или 3 дней). Как говорилось выше, конъюнктивит – это инфекция, и она способна передаваться от одного человека другому. Заразиться этим вирусом можно где угодно – в бассейне, в поликлинике, в общественном транспорте и в любом другом месте, где имеется скопление людей.
Существует и бактериальная форма конъюнктивита. Такое заболевание может быть вызвано кишечной палочкой, стрептококками, стафилококками, пневмококками. Основными симптомами бактериальной формы являются: обильные выделения из глаза светло-зеленого или желтого цвета, светобоязнь. Бактериальный конъюнктивит длится не менее трех недель. Заболевание может сопровождаться сильной головной болью, повышением температуры тела, общим недомоганием. Тут не стоит заниматься самолечением, необходимо сразу же обращаться к врачу.
Что делать, чтобы не заразиться?
В первую очередь необходимо принять все меры предосторожности:
- после улицы сразу же мойте тщательно руки;
- в своей сумочке носите постоянно влажные, антибактериальные салфетки;
- в транспорте или на улице никогда не дотрагивайтесь руками до глаз;
- не мойте руки общественным мылом, например, в общем туалете, лучше воспользуйтесь антибактериальными салфетками или жидким мылом;
- неплохо было бы носить в сумочке еще и антибактериальный гель, который можно купить в любой аптеке, стоит он копейки, а пользы от него «море»;
- никогда не вытирайтесь чужим полотенцем;
- не пользуйтесь чужой косметикой;
- регулярно проверяйте срок годности своей косметики;
- если в офисе или дома имеется заболевший, необходим обеззаразить помещение с помощью кварцевых ламп или других приборов, предназначенных для дезинфекции воздуха.
Кроме вышеназванных типов конъюнктивита существует и еще один вид – аллергический. Этот тип заболевания является ответной реакцией организма на любые «раздражающие» факторы: шерсть домашних животных, пыль, пыльцу растений, бытовую химию, косметические средства. Начинается аллергический конъюнктивит мгновенно. Сначала начинают чесаться оба глаза, потом начинается насморк, сопровождаемый чиханием. В этом случае необходимо принять срочно антигистаминный препарат или другие средства от аллергии.
Как защититься от аллергического типа?
В первую очередь, если на улице дует ветер, необходимо закрыть окно. Потоки воздуха нередко несут в себе аллергены, которые при вдыхании могут попасть в организм.
При выборе косметического продукта необходимо внимательно читать этикетку-стикер, на которой должно быть написано, что данный товар не вызывает аллергической реакции.
Если вы работаете с бытовой химией, надевайте специальную маску, особенно, если вы используете препараты, содержащие хлор.
Если у вас имеется аллергия на шерсть животных, не заводите домашних питомцев. Если вы идете в гости к тому человеку, у которого имеется домашнее животное, предварительно примите наиболее подходящий антигистаминный препарат.

Мифы об уходе за волосами

Совсем недавно при уходе за волосами в домашних условиях активно использовали самые популярные народные рецепты. Однако, в настоящее время, многие из этих рецептов уже давно потеряли свою актуальность и популярность. А некоторые рецепты вообще считают вредными. В связи с этим возникло много мифов, связанных с уходом за волосами по народным рецептам.
Итак, начнем с самых известных из них.
Миф первый – волосы нужно мыть только горячей водой.
На самом деле делать этого не стоит. Горячая вода усиливает работу сальных желез, в результате волосы становятся очень сальными и плохо укладываются в прическу. Могут также возникнуть и другие проблемы, например, после мытья волос горячей водой с применением шампуня локоны, наоборот, могут стать очень сухими и ломкими. Волосы рекомендуется мыть водой, температура которой не превышает 40 градусов. Кроме того, не стоит забывать и о правильном ополаскивании волос. Вода для ополаскивания должна быть чуть теплой, чтобы чешуйки волос закрылись. Воду для ополаскивания рекомендуется использовать не прямо из-под крана, а кипяченую. В воду для полоскания желательно добавить также небольшое количество уксуса. Такое подкисленное полоскание поможет вернуть волосам силу и блеск.
Миф второй – использование большого количества воды при мытье волос.
Многие, почему-то считают, что, нужно использовать при мытье волос как можно больше шампуня, типа от этого волосы станут более блестящими и красивыми. Это совсем не так. Каким бы мягким не был шампунь, в нем, все равно, будут присутствовать какие-либо агрессивные компоненты, негативно воздействующие на волосы. Чтобы волосы хорошо намыливались, совсем необязательно использовать много шампуня, достаточно развести небольшое количество моющего средства в теплой воде и этого количества хватит на хорошее мытье головы. После мытья волос шампунем рекомендуется воспользоваться бальзамом, но наносить его нужно, отступая от корней волос примерно на один сантиметр, в противном случае волосы не будут выглядеть пышными.
Миф третий – каждый день волосы нужно расчесывать не менее ста раз. Некоторое время назад бытовало мнение о том, что волосы обязательно нужно расчесывать по сто раз перед сном и сто раз с утра. Такое правило было актуально несколько веков назад, когда голову мыли по большим праздникам. Расчесывание волос помогало правильно и равномерно распределить кожный жир по всей длине волос. Часто и интенсивное расчесывание волос, вообще-то, полезно не всем. У кого-то волосы имеют более плотную структуру и могут выдержать постоянное расчесывание. А чьи-то волосы могут быть такими хрупкими, что не выдержат таких частых расчесываний и просто начнут сечься и выпадать. К тому же волосы нужно расчесывать правильными расческами, изготовленными из натуральных материалов. Больше всего подходят для этих целей деревянные редкие гребни и щетки из натуральной щетины.
Миф третий – для любых целей подходит шампунь 2-в-1. Такое моющее средство лучше использовать в походных условиях, например, в дальних поездках и путешествиях. В домашних условиях же, лучше использовать по отдельности шампунь, кондиционер и ополаскиватель. Слишком частое применение шампуня 2-в-1 приводит к утяжелению волос. Они приобретают неухоженный, неопрятный вид. Кроме того, такой шампунь промывает волосы не очень хорошо.
Миф четвертый – волосы полезно мыть ржаным хлебом. Наверное, многие из вас слышали от бабушек такой рецепт. Размачиваешь в горячей воде горбушку черного хлеба, оставляешь его набухать на некоторое время, а затем наносишь его на волосы. Начнем с того, что настоящий ржаной хлеб найти не так-то просто. Да и в ржаной буханке, приготовленной по современным рецептам, можно найти много не самых хороших примесей.
Есть еще один немаловажный момент. Если раньше экология была лучше и можно было спокойно мыть волосы с помощью ржаного хлеба, то сейчас в воздухе содержится огромное количество опасных примесей, оседающих на волосах. Все эти примеси можно смыть только с помощью современных моющих средств.
Могу дать следующий совет. Если вы любите народные средства и у вас имеется возможность приобрести настоящий ржаной хлеб, обязательно делайте маски, но не забывайте использовать и обычные шампуни, хотя бы один раз в неделю. Чтобы волосы были красивые, их также полезно ополаскивать после основного мытья различными настоями и отварами, например, отваром корней лопуха и аира, настоями ромашки, коры дуба и других растений.
Миф пятый – витамины, употребляемые в больших количествах, улучшают состояние волос, усиливают их рост. Не стоит забывать о том, что витамины из коробочек – это своеобразный лекарственный препарат, недаром же они продаются в аптеке. Гипервитаминоз также опасен, как и гиповитаминоз. Витамины, употребляемые в больших количествах, воздействуют отрицательно на печень и почки. Особенно опасны в этом смысле витамины Е и А.

Негативные эмоции.

Многие из нас, хоть раз в жизни испытывали сильнейшие стрессы. Каждая из нас, не раз, испытывала негативные эмоции в общественных местах: в пробках, в метро, магазине, на улице. Но у нас ни разу не возникал вопрос о том, откуда возникают все эти негативные эмоции и ненависть к окружающим нас людям и предметам.
Злость, раздражительность и гнев возникают из одного места - чувства вины. Конечно, это звучит более, чем странно, но все же...давайте разберемся во всем по порядку.
Сначала подумаем о том, что же представляет собой чувство вины.
Это чувство, которое возникает у человека, как-будто расколотого надвое. Одна часть этого человека выполняет какие-либо действия, а другой части эти действия очень не нравятся. в итоге, внутри человека происходит так называемый, дисбаланс. Сначала возникает чувство вины после неправильно сделанного дела, а потом появляется злость и раздражение. Такой раскол личности закладывается у нас еще в раннем детстве. Вот один яркий пример, знакомый многим с детства. Ребенок потихоньку съел варенье из банки, спрятанной мамой. Естественно, мама наказала своего ребенка за это. У ребенка появилось чувство страха из-за того, что любимая, нежная мама внезапно стала непонятной и очень злой. Это событие оставляет яркий отпечаток в детском, еще не до конца развитом. детском мозге. Ребенок вырастает, превращается во взрослого человека. Событие благополучно забывается, но у выросшего человека остается на всю жизнь не любовь к малиновому варенью. При поедании варенья он неизменно будет ощущать дискомфорт и чувство вины. Другой случай. В советсткие времена не было принято показывать на всеобщее обозрение свое счастье или радость. Те люди, которые были воспитаны в эти времена, ощущая радость в чем-либо, будут опять же, ощущать чувство вины.
Обычно разбираются с чувством вины после неправильно выполенного действия традиционно: платят штраф, сидят в тюрьме, исповедываются, покупают подарок и т. д.
Все вышеперечисленные действия являются только внешними проявлениями чувства вины.
Однако существует и еще одно проявление чувства вины, которое называют глубинным. Медики считают глубинное чувство вины начальной формой шизофрении. Раньше людей с таким чувством вины клали в психиатрические клиники, но сейчас это считается нормой.
Теперь давайте поговорим о том, что происходит с нашим организмом во время чувства вины. На физиологическом уровне рисунок чувства гнева и вины совпадает с рисунком нашего страха. А когда мы ощущаем страх у нас начинает активизироваться симпатическая область автономной нервной системы, т. е. после какого-либо негативного события наше тело готово драться, бежать или только защищаться. В данном случае имеет место инстинкт, который корнями уходит в древние времена.
Когда человек ощущает чувство вины, в его организме начинает вырабатываться гормон адреналин, который приводит тело человека в боевую готовность.
Как только уровень адреналина становится выше, частота сердечных сокращений усиливается, увеличивается и приток крови ко всем, отвечающим за физические активные действия, мышцам, расширяются зрачки.
Энергия, при выбросе адреналина, выделяется огромная. А это сильно бьет по всем жизненно важным органам.

Ода меду.

Мед все знаю с детсва. Это очень вкусный и полезный продукт. Его хочется есть ложка-за-ложкой, до бесконечности.
Этот сладкий продукт используют не только для лечения многих заболеваний, но и в качестве одного из компонентов в домашней косметологии.
Мед считается самым древним продуктом на Земле. Можно даже сказать, что появился он задолго до появления самого человека 50-60 миллионов лет назад.
Этот продукт был единственным источником сладостей до того времени, пока не появился промышленный способ производства сахара.
Целебные свойства меда ценились у всех народов во все времена. Мед использовали для наискорейшего заживления ран и ссадин, лечения простуды и кашля, снижения уровня сахара в крови, улучшения пищеварения, повышения иммунитета, ускорения метаболизма, снижения тревожности.
Чтобы мед принес максимальную пользу, нужно правильно выбрать продукт. Это очень важное правило.
Но и это еще не все. Мед может стать не только лечебным средством, но и смертельным ядом. Речь идеть не о фальсифицированном продукте, а меде тех пчел, которые питаются пыльцой ядовитых растений. Опасным для здоровья является мед, полученный из таких растений как багульник, болотный вереск, лавр, аконит, азалия. Поэтому, мед рекомендуется приобретать у знакомых пчеловодов, которые разводят своих подопечных вдали от опасных растений. в истории, например, был известен случай, когда 10 тысяч солдат, отступавших по долине Батуми, были сильно отравлены медом. Они нашли его в долине и решили полакомиться им, что привело к потере сознания. дело в том, что пчелы "паслись" в зарослях рододендрона, который активно произрастал в тех районах. Об особенностях меда знали местные жители. мед в пищу они не употребляли, а использовали только воск пчел.