Микроэлемент хром известен как самый эффективный сжигатель жира. Помимо этого хром имеет еще одно полезное свойство, он контролирует уровень сахара в крови и участвует в производстве гормона инсулина. Этот гормон защищает организм человека от излишков сахара в крови. А, как вы знаете, переизбыток сахара может привести к диабету. Однако вреден и недостаток инсулина, который может привести к другому заболеванию – гипогликемии. Недостаток хрома может привести и к ожирению.
Самым лучшим источником хрома являются пивные дрожжи, которые можно приобрести в любой аптеке. Восполнить недостаток хрома можно и с помощью других продуктов: куриного мяса, морепродуктов (моллюсков), сыра, говядины, печени. Содержится хром в хлебобулочных изделиях, изготовленных из муки грубого помола, в виноградном соке, брокколи.
Взрослому человеку необходимо употреблять ежедневно до 250 мкг хрома.
__________________________________________________________________
Хотите ощущать комфорт у себя дома в любое время года и не зависеть от коммунальных служб, включающих и отключающих центральное отопление в неудобное для вас время? Устанавливайте дома кондиционеры в Москве, температуру которых вы можете регулировать с учетом собственных пожеланий.
Комментариев нет:
Отправить комментарий