Возрастные изменения на коже

К сожалению, период расцвета красоты женщины очень короткий. Что самое обидное, только освобождаешься от подростковых угрей и прыщей, учишься ухаживать за кожей, правильно наносить макияж и вот… уже появляются первые морщинки, а кожа становится более сухой и тонкой. Это самые первые признаки старения кожи, а появляются они уже после 27-28 лет. Именно в этом возрасте появляются характерные возрастные изменения на коже такие как: неравномерный цвет лица, понижение количества тканно-эластичных элементов, ороговение кожи, а также провисание контура лица.
Деградация коллагеновых и эластичных волокон
После 27 лет в средних слоях кожи начинается процесс утолщения коллагеновых и эластичных волокон, регенерация которых существенно замедляется, а порядок расположения становится более хаотичным. В итоге кожа становится менее упругой.
Ороговение кожных покровов
В эпидермисе с возрастом происходит ороговение кожи. Процесс деления базальных клеток значительно замедляется. В итоге роговой слой старых клеток утолщается, а слой базальных клеток, наоборот, замедляется.
Ухудшение микроциркуляции
Микроциркуляция, со временем, замедляется, питательные вещества с кровью поступают к клеткам поздно. Это тоже способствует ускорению процессов старения кожи. Помимо этого ухудшается и цвет лица.
Дистония лицевой мускулатуры
У каждого человека тонус лицевых мышц становится не таким высоким, как в прежние годы. То же самое касается и мышц шеи. В результате возникает провисание в области щек, на лбу, у верхней губы и на подбородке появляются поперечные и продольные морщины. Уголки губ опускаются, а контур лица деформируется.
Но не стоит пугаться, в этом нет ничего страшного, самое главное, не ждать появления первых признаков старения, а заниматься своим лицом как можно раньше.

Чем полезна клюква?

Клюква считается самой полезной ягодой в России. В ней содержится большое количество витамина С, который поддерживает организм и защищает его от инфекций и сезонных простуд.
Кроме витамина С в состав целебной ягоды входит очень редкий витамин РР, который способствует полноценному усвоению аскорбиновой кислоты.
с древнейших времен на Руси клюкву использовали при лечении многих простудных заболеваний. а также в качестве мощного средства для повышения иммунитета.
В этой невзрачной болотной ягоде скрыто огромное количество микроэлементов, витаминов и питательных веществ:
- йод;
- витамины группы В;
- мигний;
- калий;
- большое число флавоноидов.
Витамины группы В необходимы для укрепления нервной системы, улучшения состояния кожи, волос, ногтей. Флавоноиды необходимы для более эффективного усвоения витамина С и повышения прочности сосудов.
У женщины, принимающей клюкву в любом виде, беременность протекает легко и без осложнений.
Клюква содержит также фитонциды, природный антибиотик, поэтому те люди, которые употребляют клюкву, никогда не жалуются на воспаление десен, кариес, расстройство желудка и другие заболевания, связанные с проникновением бактерий и микробов в организм.
Как я писала выше, клюква полезна в любом виде. Из нее можно приготовить соусы, настойки, морсы.

Диетический тыквенный крем-суп

Для приготовленя этого вкусного, питательного, малокалорийного блюда вам понадобятся следующие продукты:
- репчатый лук (одна штука);
- сливочное масло высшего качества (четыре ст. ложки);
- молоко цельное (восемь ст. ложек);
- черный молотый перец и соль поваренная (по вкусу);
- тыква (720 г);
- чеснок (три зубца);
- картофель крупный (три клубня);
- тыквенное масло (три ст. ложки);
- овощной бульон (пять стаканов);
- белое сухое вино (шесть ст. ложек).
Хорошенько промойте все овощи и порубите их на кубики среднего размера. Нагрейте смесь из сливочного и тыквенного масла на сковороде и добавьте нарубленные овощи, обжарив их слегка. Добавьте необходимое количество белого вина и полностью выпарите его. Влейте в кастрюлю овощной бульон, вскипятите и добавьте овощи, обжаренные в вине. Доведите суп до кипения и варите на очень медленном огне еще не менее сорока минут.
Остудите немного суп и перелейте его в блендер. Добавьте подогретое молоко, посолите полученную смесь и поперчите. Взбивайте до тех пор, пока смесь не станет однородной. Украсьте тыквенный суп перед подачей на стол веточками свежей зелени и очищенными семенами тыквы.
Этот суп универсален и хорош тем, что его можно дополнить, при желании, и другими компонентами, например, креветками, жаренными в чесночном масле или обжаренным куриным филе.

Чем опасен телевизор?

Представить себе современную жизнь без телевизора невозможно. А в некоторых семьях настолько к нему привыкли, что не замечают, что он работает круглосуточно. Есть дома, в которых телевизоры стоят в каждой комнате, а также на кухне.
А для большинства молодых мам телевизор является не только другом, но и нянькой, ведь если посадить ребенка перед телевизором, где идут интересные мультики, малыш не будет путаться под ногами.
Причем, большинство людей, коротающих свое свободное время перед телевизором, совершенно уверены в его безопасности. Но…
Австралийские ученые провели исследования и были поражены полученными результатами. Оказалось, что те люди, которые сидят перед телевизором хотя бы по три часа в день, живут меньше своих сверстников на пять лет. Получается, что каждый час, проведенный перед голубым экраном, сокращает жизнь человека на 23 минуты.
К тому же, телевизор заставляет нас менять образ жизни, что приводит к гиподинамии, диабету и ожирению.
Опасно регулярно смотреть телевизор и детям, мозг которых еще не до конца созрел. Взрослые люди сначала оценивают, затем фильтруют, подсознательно анализируют и перерабатывают полученную из телевизора информацию. Мозг взрослого человека «откидывает» ненужную информацию, а мозг ребенка сделать это пока не способен. Звуковые и изобразительные потоки, несущиеся из телевизора, постепенно формируют в мозгу малыша определенную установочную базу, которая и определит его жизнь в будущем. Самая страшной установкой станет пассивное восприятие реальности, эффект трех «Б» (бездействие, безразличие и безделье).
В итоге, телевизор формирует «телеинвалида» - личность с достаточно низким творческим потенциалом и такой же низкой трудовой активностью. Удел такой личности – выполнение работы «из-под палки», имитирование трудовой деятельности. Такой человек в будущем будет торговать вяло на рынке, сидеть перед телевизором в охране, а возможно станет бомжевать или станет вечным безработным.
После проведенных исследований ученые выяснили, что работающие, вполне благополучные девушки и юноши, смотрели в детстве телевизор не более часа в неделю, а многие из них росли в тех семьях, где телевизора не было вообще.
Такими «телеинвалида», на сегодняшний день, является более 21 миллиона безработных Европы.
Если вы, все же, ваши дети продолжают смотреть телевизор, прислушайтесь к рекомендациям психологов, которые советуют следующее. Тем детям, которым еще не исполнилось 4 лет, смотреть телевизор категорически не рекомендуется. Тем, кому уже исполнилось шесть лет, можно смотреть телевизор по часу в неделю. Детям старше 10 лет перед телевизором можно проводить не больше трех часов в неделю. Родители тоже не должны идти на поводу у своих детей и должны сделать выбор между сознательным причинением вреда будущей жизни ребенка и его недовольством в настоящее время.