Критические дни без боли и дискомфорта

У многих девушек и женщин в определенные дни начинаются обильные кровотечения, сопровождающиеся болями в области живота. Иногда эти боли практически незаметны, но нередко боли оказываются настолько сильными, что не дают возможности даже пошевелиться.
Мои рекомендации дадут вам возможность ослабить такие неприятные симптомы и проблемы или вообще предупредить их.

Каждая женщина обладает неповторимым и уникальным организмом. Поэтому универсальных советов дать никто не сможет. Если у вас появились сильные резкие боли, не терпите, возможно, выявится какая-либо патология.

Немедленно следует отправляться к врачу в следующих случаях:
- интервал между месячными составляет примерно 45 дней;
- в первые два дня вы меняете прокладку каждый час;
- между месячными у вас нередко появляются кровянистые выделения;
- вы не можете заниматься привычными делами из-за сильных и резких болей, а также из-за обильных кровотечений;
- у вас нет привычных симптомов перед месячными, например, появления хорошего аппетита, вздутия живота или набухания молочных желез;
- обильные кровотечения длятся больше недели;
- во время менструаций вы ощущаете головокружение или слабость;
- во время менструации у вас также появляются кровянистые сгустки.
При обнаружении всех этих симптомов немедленно обращайтесь к врачу, не терпите, ведь обильные месячные не только способствуют появлению сильного дискомфорта и постоянного неудобства, они могут быть признаком каких-либо серьезных нарушений в организме.
Помимо этого, обильные менструации способствуют вымыванию из организма железа, даже если нет никаких гинекологических заболеваний.
Чаще всего продолжительное или чрезмерное кровотечение может быть спровоцировано дисбалансом двух женских гормонов - прогестерона и эстрогена, а также некоторыми гинекологическими заболеваниями: фибромой, полипами, инфекциями органов малого таза, эндометриозом. Обильные менструации могут также вызвать чрезмерные физические нагрузки, причем не обязательно в спортивном зале, это может быть регулярное ношение тяжелых сумок. Жесткие диеты могут также вызвать сильные и длительные кровотечения.
Если вы обратились к врачу и он ничего страшного у вас не обнаружил, вы можете дальше действовать сами.
Для начала, скорректируйте свое меню. Меньше пейте жидкости за два дня до начала месячных. Употребляйте больше апельсинов и других цитрусовых. В них содержится огромное количество витамина С, который способствует укреплению сосудов и уменьшает кровопотери.
Для восстановления нужного количества железа в организме употребляйте гранаты, гречку, печень, постную говядину.
Для уменьшения ежемесячных болей употребляйте как можно больше продуктов, содержащих магний, например, сою, лесные орехи, какао.
Кстати, на 60% уменьшают кровотечения, дискомфорт и боли до и во время месячных противозачаточные средства. Однако самостоятельно подбирать такие средства нельзя. После всех необходимых анализов гинеколог сам подберет вам идеальное противозачаточное средство.
У некоторых девушек и женщин во время менструации появляется психологический дискомфорт. Уменьшить его можно при помощи ароматерапии. Подберите наиболее приятное для вас по запаху эфирное масло и добавьте несколько его капель в аромалампу или в любимый крем.